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Mag. Reinhard Filzmoser, Sportwissenschafter

Im Gesamtkonzept sollte es der Sport ermöglichen, ohne Stress und Druck die Gesundheit zu stärken,
das Körpergefühl zu verbessern und nicht zuletzt auch das Selbstbewußtsein nachhaltig zu festigen.
Ich verstehe daher unter Personal Training nicht nur das eigentliche Training, sondern ein umfassendes
Gesundheitsmanagement für jeden einzelnen Kunden. Der Kunde lernt dabei, mit dem Training so umzugehen,
dass es ihm hilft, seine Lebensqualität dauerhaft zu verbessern. Sport wird Teil des Alltags und macht Freude.

Mein Personal Training richtet sich nach individuellen Bedürfnissen – Gesundheit, Leistungsniveau,
persönliche Wünsche und Ziele. Wir optimieren gemeinsam die Trainingsinhalte – manche wissen z.B.
eigentlich, was zu tun ist, bringen aber nicht alles unter einen Hut.

Weniger ist oft mehr ... packen wir es gemeinsam an!
Personal Coaching /Leistungen

Training

– Ausdauer: Walking, Joggen – Status Quo erstellen mittels Laktattest – Ich hole Sie auch zu Hause ab!
– Kraft: Funktionelles Krafttraining (allgemeine Fitness)
– Rumpfstabilisation (mein besonderes Hobby)
– Muskelaufbau nach und/oder vor Operationen
– Im Studio oder bei ihnen zu Hause!
– Koordination (Dazu habe ich stets alle möglichen und unmöglichen „Wackeldinger“ im Auto)
– Beweglichkeit vor/nach dem Training mobilisierende Gymnastik

Beratungen

– Wie kann ich Sport auf Dauer in meine Leben integrieren?
– Empfehlung von Ärzten/Therapeuten
– Gesundheitsmanagement (Was tun nach Verletzungen?)
– Individualtraining in Sportarten (gezieltes Arbeiten an körperlichen Defiziten)
– Trainingsplanung / Rehakonzepte nach Verletzungen
– Trainingspläne für Kraft/Ausdauer
– Konzepte für allgemeines und spezifisches Konditionstraining in unterschiedlichen Sportarten

Dauer der Einheiten: 60 bis 90 Minuten, je nach Bedarf
Preis pro Einheit: € 75,00 / Std. exkl. Mwst.

In meinem bisherigen beruflichen Werdegang habe ich kontinuierlich Aus- und Weiterbildungen genossen.
Die permanente Zusammenarbeit mit Ärzten und Physiotherapeuten auf engster Basis vermittelte mir
in den letzten 14 Jahren ein umfassendes Wissen vor allem im Umgang mit Verletzungen und Beschwerden
im orthopädischen Bereich. Die Entwicklung und Umsetzung von verschiedenen Rehabilitationskonzepten
(Knie, Sprunggelenk, Wirbelsäule und Schulter) ermöglichte vielen Kunden einen raschen Wiedereinstieg
in Sport und Beruf.
© 2011, Mag. Reinhard Filzmoser, 4550 Kremsmünster, Ziegelholz 10, Telefon: (0699) 11 12 13 63, mail